Хотя изменение глубоко засевших черт характера может оказаться трудным, очень важно никогда не позволять себе сомнение в том, что мы не способны и не можем себя изменить.. Более того, одним из самых пагубных убеждений является внутренняя установка: «Я не могу это изменить, это просто черта моего характера».. Ни при каких условиях вы не должны держаться за отрицательные мышление и поведение, как бы глубоко они не укоренились в вашем сознании.. Помните, если достаточно сильно захотеть, любой из нас сможет сдвинуть гору, даже если за раз получается перенести лишь одну корзину.. Часто вместо изменения внутренних аспектов нашего характера мы стараемся поменять окружающие условия..
Есть одна простая установка, которая поможет вам изменить себя в лучшую сторону:
“Мое мышление никогда не рождалось, никогда не старится и никогда не умрет”.
Если вы всегда пессимистичны, постарайтесь быть более оптимистичны..
Если вы всегда оптимистичны, постарайтесь быть немного более реалистичными..
Если вы всегда реалистичны, постарайтесь быть немного более оптимистичными..
Практика для усиления уверенности в себе
Заменяя общее понятие «хорошие вещи» на что-то конкретное из вашей жизни, используйте эти пункты для накопления (21, 108 и другого количества повторений).. Единичная практика этих четырех действий с конкретными примерами из вашей жизни считается за одно повторение:
1. Сорадуйтесь: “я искренне сорадуюсь всем хорошим вещам, которые я сделал(а) для себя и других в прошлом!”
2. Осознавайте: “я уверен(а), что сейчас я тоже делаю хорошие вещи!”
3. Обещайте: “я обещаю, что буду делать еще больше хорошего для себя и других!”
4. Молитесь: “пожалуйста, Единый (Творец), благослови меня, чтобы я всегда делал(а) только благое!”
Практика веры вышеупомянутым способом поднимет вашу уверенность в себе, которой вы совсем необязательно обладаете с рождения.. То есть путь усиления уверенности в себе – это взгляд в прошлое для воспоминания о том, что вы сделали хорошего и осознавание того благого, что вы делаете в настоящем: эти поступки служат доказательством того, что вы можете сделать множество хороших вещей в будущем.. Таким образом мы конечно же не пытаемся усилить наше высокомерие — отнюдь, это самое что ни на есть благословение нашего тела и мышления, единение и укрепление мышления.. Это позволит нам твердо поверить, что наше сознание может делать что-то хорошее при любых обстоятельствах.. Вам следует заякорить в себе такой настрой:
“Мне нравятся испытания. Я их преодолею. Я готов(а) к любым испытаниям. Я никогда не сдамся. Давайте их сюда!”
Удачи на Пути!!..
С Благодарностью Кхенпо Чога Ринпоче
